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24,7% de masse graisseuse (+ 0,1%),
51,5% d’eau (- 0,1%),
40,4% de muscles (=).
IMC de 22,3 (22 < x < 27). -0,1.
IMG de 21,96 (15 < x < 20). =
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63,7 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1758 kcal
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Gord: 68,80g | Prot: 40,85g | Carbs: 238,80g.
Desjejum: Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes, Cristaline Eau de Source. Café da Manhã: Boulangerie Morisseau - Paris 13 Pain Bûcheron. Chá da Manhã: Banane. Almoço: Côte d'or Chocolat Noir Amandes, La Laitière Riz au Lait Saveur Vanille, Monoprix Jambon Cuit Supérieur. Lanche da Tarde: Monoprix Tuiles Goût Paprika. Jantar: Monoprix Tuiles Goût Paprika, Zespri Kiwi Sungold, Royco Crème de Champignons. mais...
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2342 kcal
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Exercício:
Course du 02/01/2023 A/R vers CMP Philippe Paumelle - 21 minutos, Marche du 02/01/2024 A/R vers Monop’ - 4 minutos, Grande boucle dans Paris 13 (02/01/2024) - 1 hora e 32 minutos, Descansar - 13 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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