Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2024
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56,8 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Gord: 46,63g | Prot: 70,80g | Carbs: 171,38g.
Café da Manhã: Pepaya. Almoço: Ayam Kecap, Tumis Daun Pepaya, Ikan Bandeng Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Jantar: Ikan Asin, Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Kecap, Oseng Tahu, Daun Singkong, Tempe Orek, Nasi Putih. Lanches/Outros: Martabak Manis, Martabak Telur. mais...
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1527 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 18 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sumy.
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