Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2015
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75,0 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1592 kcal
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Gord: 36,92g | Prot: 72,94g | Carbs: 245,84g.
Café da Manhã: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar. Almoço: Horseradish, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, PVM Energy Bar Chocolate. Jantar: Willards Cheese Curls, PVM Energy Bar Chocolate, Cucumber Maki, Checkers Beef Biltong, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Lanches/Outros: California Rolls, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Salmon Maki, Cucumber Maki, PVM Energy Bar. mais...
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2361 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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