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Streefgewicht in stappen naar beneden werken. Nu eerst naar de 70 kilo 💪🏻
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75,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1561 kcal
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Gord: 49,15g | Prot: 77,30g | Carbs: 194,50g.
Café da Manhã: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Quaker Cruesli Rood Fruit, Koffie, Friesche Vlag Barista Haver, Blauwe Bessen, Banaan. Almoço: Milbona Jonge Kaas 30+, Bolletje Lichte Crackers Volkoren, Plus Ovengebakken Kipfilet, Philadelphia Bieslook. Jantar: Wijko Pindasaus, Elinas Yoghurt Griekse Stijl Aardbeien, Optimel Drinkyoghurt, Conimex Woknoedels, Bami speciaal met kipfilet (zonder bami). Lanches/Outros: Stoofperen, Friesche Vlag Barista Haver, Koffie. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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 Comentários
Dat is eerst mijn streefgewicht ook. Succes!
01 jan 24 por membro: Lind@@h
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Histórico de Peso de lonnekevan toledo-henneveld
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