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24,6% de masse graisseuse (- 0,4%),
51,6% d’eau (+ 0,4%),
40,4% de muscles (+ 0,2%).
IMC de 22,4 (22 < x < 27). =
IMG de 21,96 (15 < x < 20). =
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63,9 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Gord: 88,46g | Prot: 55,57g | Carbs: 96,45g.
Desjejum: Source des Pins Eau Minérale Naturelle. Café da Manhã: Président Beurre Gastronomique Demi-Sel, Zespri Kiwi Sungold, Boulangerie Morisseau - Paris 13 Pain Bûcheron. Almoço: BREIZH Saveurs Saumon Fumé de Norvège, Monoprix Gourmet Terrine aux Deux Saumons Légumes et Pointe D’Aneth, Labeyrie Bloc de Foie Gras de Canard. Jantar: Côte d'or Chocolat Noir Amandes, Labeyrie Bloc de Foie Gras de Canard, Royco Crème de Champignons, Monoprix Crème aux Œufs Saveur Vanille, Monoprix Jambon Cuit Supérieur . mais...
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1909 kcal
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Exercício:
A/R du 01/01/2024 vers Monop’ - 3 minutos, Boucle du 01/01/2024 vers Denfert-Rochereau (Retour via Corvisart) - 34 minutos, Tour de plusieurs boulangeries à Paris 13 (01/01/2024) - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 38 minutos, Dormir - 11 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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