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Guten Morgen ☕. Leider haben die Feiertage doch mehr zugeschlagen 😢. Das neue Jahr fängt ja gut an. Muss jetzt auf jeden Fall wieder in die Spur kommen. Ich wünsche euch ein frohes neues Jahr.🍀🍀🍀🎉🙋♀️
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78 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1957 kcal
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Gord: 90,44g | Prot: 69,89g | Carbs: 224,17g.
Café da Manhã: Weintrauben, Golden Toast Vollkorn Toast, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Stockmeyer Hähnchensalami, Schwarzwälder Schinken, Milfina Kondensmilch 10%. Almoço: Butaris Butterschmalz, Süße Zwiebeln, Brokkoli, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Jantar: Stockmeyer Leberwurst Fein, Tomaten, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Dulano Gekochter Schweinebauch, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Lanches/Outros: Weihnachtsplätzchen, Mövenpick Schwarzwälder Kirsch, Milka Zartbitterschokolade, Ja! Feine Salzstangen (25g), Milka Zartbitterschokolade. mais...
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2615 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Elíptico - 17 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 8 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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