Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2023
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67,9 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2077 kcal
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Gord: 88,88g | Prot: 103,47g | Carbs: 218,64g.
Café da Manhã: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo, Tortillas de Maíz, Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Gelatina. Almoço: Huevo Frito, Chilaquiles, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Jantar: Baguette, Vigilante Bacalao a la Vizcaína . mais...
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2132 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de r.berry91
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