Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2023
|
85 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2770 kcal
|
Gord: 187,76g | Prot: 157,21g | Carbs: 118,47g.
Café da Manhã: Яйцо Куриное, Можгасыр Сыр Гауда Премиум 30%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка. Jantar: Мандарины, Берёзка Салат Кальмар с Яйцом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Окей Сельдь под Шубой, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Lanches/Outros: Замороженная Вишня. mais...
|
|
2428 kcal
|
Exercício:
Banho - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitriy_na fokse
|