Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2023
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79,9 kg
Perdidos até agora: 34,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1884 kcal
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Gord: 74,88g | Prot: 103,62g | Carbs: 159,96g.
Café da Manhã: Цикорий с Молоком, Тортугалия Йогуртовый Персик. Almoço: Дело Вкуса Студень из Говядины Домашний, Пятерочка Огурец Свежий, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Jantar: Дербентское Игристое Вино, Мираторг Рубец Говяжий, Болгарский Перец, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Салат Оливье, Горбуша Жареная. mais...
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2785 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 1 hora, Lavar Louça - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kozlovaolga_
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