Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2011
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57,2 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1916 kcal
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Gord: 54,28g | Prot: 142,17g | Carbs: 175,02g.
Café da Manhã: 2% Fat Milk, GOLEAN Cereal, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Cookies & Cream, Lowfat Plain Kefir, Blueberries. Almoço: EB Egg, Natural Shredded Mexican Style Four Cheese, Soft Tortilla Wrap - Whole Grain White. Jantar: steelhead trout, broccoli. Lanches/Outros: Slow Churned Rich & Creamy Rocky Road, Apples, pale ale. mais...
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1460 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de umlaut.11
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