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24,9% de masse graisseuse (+ 0,6%),
51,3% d’eau (- 0,4%),
40,3% de muscles (- 0,2 %).
IMC de 22,3 (22 < x < 27). + 0,1.
IMG de 21,96 (15 < x < 20). =
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63,6 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Gord: 59,68g | Prot: 62,82g | Carbs: 150,90g.
Desjejum: Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes, Cristaline Eau de Source. Café da Manhã: Banane, Boulangerie Morisseau - Paris 13 Pain Bûcheron. Chá da Manhã: Sere Snacks Boules Saveur Fromage. Lanche da Tarde: HEMA Chocolat au Lait. Chá da Tarde: Zespri Kiwi Sungold , Mort Subite Kriek Lambic. Jantar: Monoprix Crème aux Œufs Saveur Vanille, Maître Coq Cuisse de Poulet. mais...
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1864 kcal
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Exercício:
Petite boucle dans Paris 13 (agrémentée) - 30/12/2023 - 38 minutos, Marche du 30/12/2023 vers Monop’ A/R - 4 minutos, A/R du 30/12/2023 vers La Gobelinoise - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 8 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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