Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2023
|
82 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3751 kcal
|
Gord: 185,83g | Prot: 108,27g | Carbs: 417,86g.
Café da Manhã: Агуша Пюре Яблочное, Чай Несладкий, Мандарин, Мандарин, Банан, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Almoço: Кофе с Молоком, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Сушки, Мандарин, Чай Несладкий, ВкусВилл Пирожное "Картошка", Дымов Колбаса Салями Финская. Jantar: Агуша Кефир 3,2%, Мандарин, ВкусВилл Мороженое Двухслойное Золотая Ириска, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Вкусно и Точка Биг Спешиал, Дымов Колбаса Салями Финская. mais...
|
|
5074 kcal
|
Exercício:
Descansar - 12 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Correr - 14,5/kph - 2 horas e 1 minuto. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|