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Zuviel genascht in der Weihnachtszeit -> somit heute wieder Zündertag
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64 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Gord: 64,14g | Prot: 58,12g | Carbs: 117,65g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Gervais Hüttenkäse, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Almoço: Blumenkohlsuppe. Lanche da Tarde: Kaffee mit Milch. Jantar: Gervais Hüttenkäse, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Blumenkohlsuppe, Kaffee mit Milch, Güldenhof Putenbrustfilet Gepökelt & Gebraten, Milfina Butter , Bauernbrot, Kaffee mit Milch, Güldenhof Putenbrustfilet Gepökelt & Gebraten, Milfina Butter , Bauernbrot. Lanches/Outros: Merci Petits Winter Mandel, Kekse, Merci Petits Winter Mandel, Kekse. mais...
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1897 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Fazer Compras - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de S. Niessen
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