Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2023
|
79 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2335 kcal
|
Gord: 31,41g | Prot: 66,38g | Carbs: 232,40g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Almoço: Weizenbrötchen, Frikadelle. Jantar: Lidl Brezel. Lanches/Outros: Beck's Bier (500ml). mais...
|
|
3167 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Descansar - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de titanic1965
|