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ab morgen.... Almased
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91 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1651 kcal
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Gord: 56,13g | Prot: 45,94g | Carbs: 239,61g.
Café da Manhã: BioBio Bergkäse (20g), Merry Marmelade Himbeere , Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Frischkäse, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Jantar: Mayonnaise, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht). mais...
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2809 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 42 minutos, Descansar - 13 horas e 18 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Dankeschön für eure Unterstützung 😊
30 dez 23 por membro: Schimi9
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Hallo, und noch ein gutes neues Jahr 2024 🍀 gibt es bei dir nur3 mal am Tag Almaset ?
Nichts dazu! Klappt das bei dir? Schreibe mir doch bitte mal!!!👍
03 jan 24 por membro: Dagi_1950
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Hallo Daggi. Ja es klappt. Nichts dazu in der ersten Woche......ist durchaus machbar. Lieben Gruß
03 jan 24 por membro: Schimi9
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Oh 😧 vielen Dank, werde ich auch mal versuchen 👍 wenn es mal klappt, werde ich auch berichten 😘
04 jan 24 por membro: Dagi_1950
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