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24,3% de masse graisseuse (+ 1,7%),
51,7% d’eau (- 1,4%),
40,5% de muscles (- 0,7%).
IMC de 22,2 (22 < x < 27). - 0,1.
IMG de 21,96 (15 < x < 20). =
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63,5 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1619 kcal
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Gord: 53,92g | Prot: 60,83g | Carbs: 225,43g.
Desjejum: Source des Pins Eau Minérale Naturelle, Eau, Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes. Café da Manhã: Banane, Président Beurre Gastronomique Demi-Sel, Plaisirs & Gourmandises Pain Cérébrun. Almoço: Clémentines, Rummo Bio Integrale, Sel de Mer, Président Beurre Gastronomique Demi-Sel. Chá da Tarde: Zespri Kiwi Sungold. Jantar: HEMA Chocolat au Lait, Monoprix Rosace de Crevettes et Sa Mayonnaise, Royco Crème de Champignons. mais...
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1969 kcal
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Exercício:
Marche du 28/12/2023 Soir dans Paris 13 - 40 minutos, A/R du 28/12/2023 vers Monop’ - 3 minutos, A/R du 28/12/2023 vers Pressing - 18 minutos, Descansar - 11 horas e 34 minutos, Dormir - 11 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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