Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2023
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78,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2226 kcal
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Gord: 41,02g | Prot: 83,48g | Carbs: 240,63g.
Café da Manhã: Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Heidelbeeren. Almoço: Nothwang Schinkenwurst Geraucht, Weizenbrötchen. Jantar: Deluxe Wildschweingulasch, Ja! Spätzle. Lanches/Outros: Weihnachtsplätzchen, Beck's Bier (500ml). mais...
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3184 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 10 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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