|
direnç kilomu kırıyorum gibi bakalım 🤭😊
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1522 kcal
|
Gord: 65,04g | Prot: 52,41g | Carbs: 191,95g.
Café da Manhã: Yeşil Zeytin, İçim Labne, Sütaş Süzme Peynir, Yumuşak Simit, Beyaz Ekmek, Menemen. Almoço: Eti Browni İntense, Ceviz, Hurma, Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Jantar: Feast Peynirli Çubuk, Ikea İsveç Köftesi, Fırında Patates. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
Nasıl yaptınız ben kıramıyorum
28 dez 23 por membro: ömerdoğan1996
|
Uzun süredir dikkat etmeme rağmen 57 den inemiyordum farklı yaptığım bişey yok aslında
28 dez 23 por membro: miyavdedim
|
Yani aynı şekilde diyetinize devam ediyorsunuz direnç kilonuzda belli bi zamandan sonra kendiliğinden kırılıyor değilmi. Bende 7-8 aydır kilo vermeye devam ettikten sonra yaklaşık 2-3 aydır kilo veremiyorum o yüzden sordum.
28 dez 23 por membro: ömerdoğan1996
|
Aynen benim bu şekilde oldu. Farklı yöntemler detox suları yapanlar da oluyor ama ben zaten çok kilolu hissetmediğim için ekstra bisey yapmadım
28 dez 23 por membro: miyavdedim
|
Anladım yani siz diyetinizi herzamnki gibi yapmaya devam ettiniz direnc kiloları da belli bir süre sonra kendiliğinden kırılıyor zaten .inşallah benimkide kırılır
29 dez 23 por membro: ömerdoğan1996
|
direnç kilomu kırmak için bin kalorinin altına düşen benim gözleri yaşlı şuan 🥲
29 dez 23 por membro: Tasukate
|
|
Histórico de Peso de miyavdedim
|