Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2023
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 29,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1886 kcal
|
Gord: 67,92g | Prot: 108,37g | Carbs: 160,94g.
Café da Manhã: Атаг Укус Женщины, Останкино Блинчики с Мясом, Сахар, Сахалин Рыба Икра Кеты, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд. Almoço: Рафаэлло Конфета, Макароны по Флотски, Чача, Сахалин Рыба Икра Кеты, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Простоквашино Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Jantar: Брусника Брусника, Ehrmann Шоколадный Пудинг, Дары Океана Масляная Рыба Холодного Копчения, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Тамариони Алазанская Долина Красное Полусладкое . mais...
|
|
2501 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|