|
Meus Deus só foi 3 dias de comida a vontade,mais 3kg no bucho
|
80,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1117 kcal
|
Gord: 53,29g | Prot: 46,89g | Carbs: 113,79g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Café, Ovo Frito, Pão Francês. Almoço: Aurora Linguiça Churrasco, Arroz Branco (Cozido), In Natura Tomate, Jiló Cozido, Salada de Folhas, Pepino (Descascado), Carioca Feijão Cozido. Lanches/Outros: Bauducco Pão de Mel (30g). mais...
|
|
2393 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação superior moderado - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jorge terra
|