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體脂23.9⬆️肌肉36.7⬆️
昨天飲食：
早：大豆+雪克
中午：雞腿便當、飯3分之一🤚、豆乾、高麗菜、滷蛋、紅蘿蔔炒蛋
晚餐：自助餐、煎蛋、糖醋雞丁、油菜、滷豆腐、番茄炒蛋
宵夜：紫菜蒸蛋
水量3000
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51,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1768 kcal
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Gord: 77,81g | Prot: 133,96g | Carbs: 129,88g.
Café da Manhã: 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 大豆蛋白. Almoço: 蔥, 台糖 大豆沙拉油, 洋蔥, 全聯 豬里肌火鍋肉片, 雞蛋, 聯夏 番茄蘑菇肉醬, 全聯 牛番茄, Aa 尖筆麵. Jantar: 小白菜, 牡蠣, 蛤蜊/蜆, 花枝, 虱目魚, 清蒸或水煮蝦, 黑橋牌 火烤香腸. Lanches/Outros: 全聯 花魚一夜干, 蒙恩聽障烘焙坊 巧克力杏仁餅乾. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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