Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2023
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63,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2585 kcal
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Gord: 78,22g | Prot: 198,39g | Carbs: 274,81g.
Café da Manhã: Banano, Huevo, Manzana, Pan de Salvado, Beldent Chicle sin Azúcar, Café. Almoço: Quinoa (Cocida), Pechuga de Pollo Hervida, Lechuga, Tomates, Zapallo Hervido, Arvejas. Jantar: Pechuga de Pollo Hervida, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Tomates, Zanahoria. Lanches/Outros: Kiwi, Mandarinas, Banano, Canela, Huevo, Quaker Avena Instantánea, Star Nutrition Creatine Monohydrate. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Google Fit - 22 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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