Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2023
|
105,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2045 kcal
|
Gord: 85,17g | Prot: 178,13g | Carbs: 144,97g.
Café da Manhã: Избенка Сырники Творожные 6,5%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Metro Chef Изюм Светлый, Ясно Солнышко Овсянка №2, Good Food Клубника Сушеная, Сухие Семена Чиа. Almoço: Руккола, Пискаревский Сметана 15%, Салат Айсберг, Кухня на Районе Овощное Рагу с Говядиной. Jantar: Ого Отруби Ржаные, Меридиан Молодые Осьминоги, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Руккола, Красный Лук, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо Всмятку. Lanches/Outros: RLine Whey, Долголетие Айран Турецкий . mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de and3729
|