Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2023
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1108 kcal
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Gord: 39,83g | Prot: 85,18g | Carbs: 104,31g.
Café da Manhã: So Nice Sosis Ayam. Almoço: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tempe Kukus, Ikan Cucut, Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Nasi Putih. Jantar: Putih Telur Matang, Telur Dadar, Hati Ayam, Telur Rebus, Nasi Putih. Lanches/Outros: Nanas, Melon, Pisang Goreng. mais...
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1981 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de nisfa utial
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