Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2023
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77,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2738 kcal
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Gord: 106,02g | Prot: 119,15g | Carbs: 326,57g.
Café da Manhã: Hitchcock Bio Ingwersaft, REWE Bio Zitronensaft, REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, Banane, REWE Kaki, Kaffee (Instant-Pulver). Almoço: Abraham Ammerländer Kernschinken, Spiegelei, Pahmeyer Bratkartoffeln. Jantar: Passionsfrucht, REWE Kaki, Senf, REWE Rindfleisch Frikadellen, REWE Puszta-Salat, REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva. Lanches/Outros: WellMix Protein Riegel Salted Caramel , REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Ener Bio Joghurt Reiswaffeln, Cucina Amarettini, Espresso, Red Bull Zero Calories, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Frank #23
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