|
На одном и том же месте топчусь.Либо уменьшать калораж ,либо делать питание более правильным…сейчас или уже после праздников🤔
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1396 kcal
|
Gord: 62,51g | Prot: 67,50g | Carbs: 119,12g.
Café da Manhã: Брест Литовск Сыр Маасдам, Жар Пицца Пицца с Ветчиной, Bombbar Протеиновый Батончик Банан, Кофе (Растворимый). Almoço: Окей Груша Конференс, Лента Морковь Корейская, Окское Яйцо Вареное, Батон Нарезной, Брест Литовск Сыр Маасдам, Вязанка Ветчина Столичная. Jantar: Домашние Шедевры Салат Морковь с Кальмарами по-Корейски, Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Чай, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао. Lanches/Outros: Bombbar Батончик Мюсли Клубника-Миндаль . mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|