Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2015
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67,2 kg
Perdidos até agora: 9,0 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1378 kcal
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Gord: 64,91g | Prot: 54,43g | Carbs: 161,39g.
Café da Manhã: Asda Porridge Oats, Asda Sultanas, Tesco Instant Dried Skimmed Milk Powder. Almoço: Sainsbury's Wholegrain Seeded Bread Flour, Tesco Dried Skimmed Milk, Tesco Demerara Sugar, Baking Soda, Baking Powder (Low Sodium), Lemon Juice (Canned or Bottled), Salt, Sweet Harvest Chick Peas, Garlic, Lemon Juice (Canned or Bottled), Canola Vegetable Oil, Chilli Powder. Jantar: Asda Chosen By You Mature British Cheddar, Clover Clover Spread, Aldi Small New Potatoes, Asda Smart Price Gravy Granules, Cooked Green Cabbage, Fresh Pork Sausage. Lanches/Outros: Tesco Dried Skimmed Milk, Thorntons Classic Collection Chocolate, Gala Apples, black coffee, herbal tea. mais...
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2696 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas e 40 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansar - 2 horas e 40 minutos, Trabalho - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pinkmoo
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