|
Dukan atak evresi 3.gün. 2 haşlanmış yumurta, 50 gr lıght beyaz peynir ve gün içinde yeşilçay, maden suyu, limon ile hazırladığım Dukan iksiri❤️
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
915 kcal
|
Gord: 47,50g | Prot: 104,09g | Carbs: 15,73g.
Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir, Acı Biber. Almoço: Beypazarı Maden Suyu, Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Yeşil Çay, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Kahve (Demlenmiş). Jantar: Sütaş Light Yoğurt, Yumurta, Yulaf Kepeği, Sütaş Light Beyaz Peynir. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|