Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2023
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51,3 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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600 kcal
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Gord: 22,78g | Prot: 35,50g | Carbs: 67,93g.
Almoço: Good Food Орех Макадамия, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски. Jantar: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Жареное Филе Свинины. Lanches/Outros: Мандарины, Красный Октябрь Алёнка, Аскопром Аскорбинка с Глюкозой. mais...
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1740 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Alongar (Yoga) - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Dormir - 3 horas, Descansar - 17 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 14,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de венера
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