|
Dukan atak evresi 2.Gün. Sabah haşlanmış yumurta, akşam 500 gr haşlanmış tavuk. Gün içinde yeşilçay, limon, maden suyu ile hazırlanan 1 litre dukan iksiri👀
|
63 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1089 kcal
|
Gord: 40,68g | Prot: 149,03g | Carbs: 22,46g.
Café da Manhã: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sütaş Light Beyaz Peynir, Doğalsan Yulaf Kepeği, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Limon Suyu, Beypazarı Maden Suyu, Yeşil Çay, Bağdat Pul Biber, Karabiber, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Jantar: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Migros Dana Jambon , Sütaş Light Beyaz Peynir. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|