|
84-64-92
|
52,9 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1555 kcal
|
Gord: 71,83g | Prot: 93,65g | Carbs: 137,89g.
Café da Manhã: Му-У Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Royal Cheese, ВкусВилл Хлеб МОНЖ, Груша, Авокадо Авокадо, Помидоры, Вареное Яйцо. Almoço: Оливковое Масло, Соевый Соус, Fish House Морской Коктейль, Салат с проростками и маслом, Мистраль Рис Басмати Отварной. Jantar: сырники творог 5%, Сметана 20%, Смородиновый топпинг. Lanches/Outros: Fine Food Шоколад Молочный. mais...
|
|
1711 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Estar Sentado - 9 horas, de Pé - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kumаnika
|