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27,1% de masse graisseuse (-0,6%),
49,8% d’eau (+0,4%),
39,6% de muscles (+0,3%).
IMC de 22,3 (22 < x < 27). -0,2.
IMG de 21,96 (15 < x < 20). =
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63,8 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1889 kcal
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Gord: 88,19g | Prot: 53,00g | Carbs: 220,89g.
Desjejum: Cristaline Eau de Source, Eau de Robinet, Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes. Café da Manhã: Banane, Boulangerie Morisseau - Paris 13 Pain Bûcheron, Président Beurre Gastronomique Demi-Sel. Chá da Manhã: de Neuville Chocolats, Clémentines. Almoço: Danone Velouté Fruits Mixés Pêche Mangue Abricot, Monoprix Gourmet Fourme d'ambert. Lanche da Tarde: de Neuville Chocolats. Chá da Tarde: Banane. Jantar: Zespri Kiwi Sungold, Danone Velouté Fruits Mixés Pêche Mangue Abricot, Royco Crème de Champignons. mais...
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2075 kcal
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Exercício:
Autre petite boucle dans Paris 13 (23/12/2023) - 25 minutos, Petite boucle dans Paris 13 (23/12/2023) - 31 minutos, Marche du 23/12/2023 A/R vers Monop’ - 4 minutos, Course du 23/12/2023 vers Denfert-Rochereau (Retour via Glacière) - 21 minutos, Descansar - 12 horas e 39 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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