Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2023
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1556 kcal
|
Gord: 68,46g | Prot: 95,82g | Carbs: 139,65g.
Café da Manhã: Карат Сыр Творожный "Виолетта" "Благородные Грибы", Глобус Окорок Ветчинный Варёно-Копченый, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Черная Смородина, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Творог 9%. Almoço: Перловка, Венигрет, Котлеты. Jantar: Магнит Груша Конференц, Борщ, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Кабачковая икра зимняя, Курица карбонад. Lanches/Outros: Twix Twix Xtra со Вкусом Апельсина. mais...
|
|
1984 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 9 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 52 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 59 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена222333
|