Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2023
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74,3 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1676 kcal
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Gord: 64,26g | Prot: 88,98g | Carbs: 196,97g.
Café da Manhã: Melão Amarelo, Ovo, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Purê de Mandioca. Jantar: Vinho Branco de Mesa, Sadia Mussarela, Ofner Coxinha de Frango com Catupiry, Molho de Tomate Caseiro, Club Life To Go Polpetone de Carne Recheado, Rigatoni. Lanches/Outros: Starbucks Mini Ginger, Canto de Minas Requeijão Light, Pão Francês. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fs_aline
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