Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2023
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67,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2150 kcal
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Gord: 62,39g | Prot: 184,48g | Carbs: 203,17g.
Café da Manhã: Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Milbona Yougurt Intero Bianco, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Succo di Arancia e Mango. Almoço: Vallericca Carote Julienne, Dal Salumiere Prosciutto Crudo Light, Peperoncino Banana Pepper, Tastino Crisp Bread Whit Sunflorwer Seed, Bonduelle Gentilina, Vemondo Salad Cream Vegan, Now Foods Ultra Omega 3. Jantar: Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Zucchine, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Carosio Riso Parboiled, Now Foods Ultra Omega 3. Lanches/Outros: Prozis BCAA, Pharmapure Glutammina Kyowa, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Mandorle, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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