Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2023
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77,8 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2645 kcal
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Gord: 51,25g | Prot: 73,90g | Carbs: 215,80g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Almoço: Maggi Klare Gemüsebrühe, Landvogt Faden-Nester, Chef Select Schwäbische Maultaschen. Jantar: Nothwang Schinkenwurst Geraucht, Weizenbrötchen, Die Deichkäserei Küstenkäse. Lanches/Outros: Merlot, Beck's Bier (500ml). mais...
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2745 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Lavar Louça - 15 minutos, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 15 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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