Jornal de kuklinv, 04 dez 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2023

88 kg Perdidos até agora: 8 kg. Ainda faltam: 4 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 04 dezembro 2023:

356 kcal

Gord: 4,00g | Prot: 66,00g | Carbs: 12,85g. Café da Manhã: Простоквашино Творог 2%. Lanches/Outros: Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль. mais...

4873 kcal

Exercício: Musculação - 1 hora, Trabalho de Escritório - 12 horas, Dormir - 6 horas, Apple Health - 5 horas. mais...

Ganhando 1,5 kg por Semana

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