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habs schlimmer erwartet nach 1 Woche nur essen und Alkohol,😅
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58,3 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1318 kcal
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Gord: 62,45g | Prot: 84,33g | Carbs: 99,79g.
Café da Manhã: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Almoço: Mucci Less & Tasty Vanille, More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, Real Quality Eiweiß Wraps, Gut & Günstig Hähnchen Kebab-Pfanne, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Eisbergsalat, Tomaten. Jantar: Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Bauerntopf. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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 Comentários
sag dir einfach nach der Weihnachtszeit geht's wieder besser. Es lebt sich einfacher über Weihnachten nicht daran zu denken. Schöne Tage dir 😀
22 dez 23 por membro: ChefMarcusMacchiato
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Ja das stimmt schon....dennoch muss man nicht übertreiben . Wenn ich mich nicht immer Mal wieder dran erinnere dann artet das richtig aus. Und wer mich mittlerweile bisschen kennt , weiß dass 4 kg in einem Monat kein Problem für mich sind 😅
22 dez 23 por membro: nidi888
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Anita, Du wirst die Tage schon rocken ;)
22 dez 23 por membro: Rockabilly_Hilbi
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Super, bei mir ist das auch nicht so ein Thema, der Wille machts, schöne Tage dir :-)
22 dez 23 por membro: ChefMarcusMacchiato
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