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Endlich wieder ein UHU, hoffe das bleibt jetzt wieder so!!! Bin aber körperlich total eingeschränkt, hab nen Bandscheibenvorfall in der HWS 😏 und somit ist mein Sportplan für die anstehenden 2 Ferienwochen dahin! ABER ich will jetzt nicht ins Frust Essen abdriften sondern mich auf die Ernährung konzentrieren... Hoffe die Infusionen schlagen schnell an, dann kann ich die wenigstens spazieren gehen! 🍀🙏
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99,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1659 kcal
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Gord: 63,45g | Prot: 79,70g | Carbs: 187,48g.
Café da Manhã: Wiesenhof Geflügel Mortadella, Lindenhof Gouda, Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Kellogg's Honey Bsss Pops, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. Almoço: Frucht Smoothie. Jantar: Schweinehackfleisch, Lindenhof Gouda, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lanches/Outros: Lindt Lindor Kugeln. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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