Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2015
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86,1 kg
Perdidos até agora: 28,9 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2337 kcal
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Gord: 73,32g | Prot: 153,82g | Carbs: 284,24g.
Café da Manhã: Mela, Mandorle, Kiwi, Banana, Pfanner Succo di Mirtillo, Caffè Espresso. Almoço: Caffè Espresso, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Nervetti, Cipolle, Carote, Lattuga, Pomodori, Melanzana Cotta, Zucchine Cotte. Jantar: Petto di Pollo, Lattuga, Pomodori. Lanches/Outros: Sunsweet Prugne Secche, Mela. mais...
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3636 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Banho - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 3 horas e 50 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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