Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2015
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72 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Gord: 59,19g | Prot: 77,52g | Carbs: 160,61g.
Café da Manhã: Савушкин Хуторок Творог 1%, Малиновое Варенье. Almoço: Картошка Печеная, Запеченная или Жаренная Рыба, Борщ. Jantar: Ламбер Сыр, Омлет или Яичница, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Хлебный Дом Батон Зерновой с Семенами Льна. Lanches/Outros: Бразильские Орехи, Банан, Красное Яблоко, Аладушкин Сочень Творожный. mais...
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2497 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mashe4ka007
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