Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2023
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57,9 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2190 kcal
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Gord: 62,28g | Prot: 115,98g | Carbs: 285,80g.
Café da Manhã: Sojasun Yaourt Nature, Jacquet Pain de Seigle. Almoço: L Etat du Volailler Dinde, Pelletier Biscotte Blé Complet, Nestlé Lindahls Pro Fraise Citron Vert. Jantar: Ondine Milk Egg, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, HN Nutrition Avoine, Quaker Flocons d'avoine (10g), Madeleine, Bonne Maman Madeleine Cœur Framboise, Banane, Myprotein Maltodextrine. Lanches/Outros: Picard Petits Canelés, Danone Hipro 25G Protéines Fruits Rouges , Pain Blanc, Mandarine, Côte d'Or Chocolat au Lait. mais...
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1836 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de musclesophie66
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