Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2023
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92 kg
Perdidos até agora: 28 kg.
Ainda faltam: 37 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1044 kcal
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Gord: 45,30g | Prot: 38,43g | Carbs: 120,67g.
Café da Manhã: Siyah Zeytin, Espresso Kahve, Sütaş Üçgen Peynir, Doğal Peynir, Pişmiş Yumurta Sarısı, Pişmiş Yumurta Beyazı. Almoço: Yayla Çorbası, Turp, patatesli bulgur pilavi. Jantar: Bol Bol Ketçap Acılı, Spagetti. Lanches/Outros: Ceviz. mais...
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3207 kcal
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Exercício:
Aspiração - 3 horas, Estar Sentado - 5 horas, Cozinhar - 1 hora, Cantar - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
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