Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2023
|
65 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1507 kcal
|
Gord: 54,98g | Prot: 125,77g | Carbs: 133,13g.
Café da Manhã: Селянське Молоко 1,5%, Зеленый Листовой Салат, Кофе, Ветчина, Tastino Хлеб с Отрубями, Leerdammer Сыр 30%, Болгарский Перец, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Куриное филе с брюссельской капустой под соусом, Крінкелс СК, Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Куриное филе со шпинатом и молоком, Капуста Тушеная без Масла. Jantar: Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Dm Sportness Protein 60%, Борщ с Курицей, Pilos Йогурт Натуральный, Kaiserka. Lanches/Outros: Sportness Proteín 50%, Мандарины. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ніка.
|