Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2023
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77,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2204 kcal
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Gord: 54,95g | Prot: 105,82g | Carbs: 180,28g.
Café da Manhã: Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Heidelbeeren. Almoço: Mischkornbrot, Nothwang Schinkenwurst Geraucht. Jantar: Weizenbrötchen, Meine Metzgerei 1/2 Grill Hendl. Lanches/Outros: Beck's Bier (500ml), Lidl Brezel. mais...
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3091 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 25 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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