Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2023
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58,6 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1619 kcal
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Gord: 91,54g | Prot: 77,60g | Carbs: 131,46g.
Café da Manhã: Turp, Domatesler, Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, İçim Yarım Yağlı Süt, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Bal. Almoço: Biber Kızartması, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Karnabahar Yemeği. Jantar: Uno Tam Buğday Ekmek, Badem, Hamsi Buğulama, Karışık Yeşil Salata. Lanches/Outros: Kabak Çekirdeği, Hamsi Tava, Fındık, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Elma, Pınar Kefir, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de çiğdem66
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