Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2023
|
91,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 29,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2716 kcal
|
Gord: 124,53g | Prot: 74,15g | Carbs: 348,13g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 10%, Бисквитный Двор Пирожное Пальчики, Ремит Буженина Куриная, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Сыробогатов Король Сыров с Топленым Молоком , Zuegg Варенье Сливовое, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Бисквитный Двор Эклер с Белковым Кремом, Смак Хлеб Олимпия. Almoço: Компот из Сухофруктов, Грабли Суп Грибной с Шампиньонами, Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе, Рис Вареный, Рот Фронт Батончики, Konti Bonjour Десерт Имбирный Пряник, Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lanches/Outros: Эфко Liberty Yogurt с Арбузом, Мятой и Бамбуком, Коркунов Конфета, Rocky Mountain Маршмеллоу. mais...
|
|
2654 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dançar (Passo Lento) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|