Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2023
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1412 kcal
|
Gord: 53,18g | Prot: 69,96g | Carbs: 169,04g.
Café da Manhã: Печень Говяжья Тушёная Моя, Яйцо Крутое Сельские Зори, Каша Пшенная с Маслом Сливочным. Almoço: Печень Говяжья Тушёная Моя , Каша Ячневая Моя с Маслом, Уха Моя из Горбуши. Jantar: Ирга, Молочные Продукты из Березовки Сметана 10%, Вареники Мои с Капустой, Вареники Мои с Картошкой, Масло Сливочное 82,5 Филимоново, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: Красный Октябрь Алёнка, Мандарины, Магнит Банан. mais...
|
|
1790 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Ler - 2 horas, Fazer Compras - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Татьяна STV
|