Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2023
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90,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 30,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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794 kcal
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Gord: 18,28g | Prot: 70,30g | Carbs: 88,68g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Nestlé Requeijão Light, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Melão. Almoço: Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Melão, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mais...
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3358 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de gabilizou
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