Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2023
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77,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Gord: 53,56g | Prot: 73,87g | Carbs: 144,34g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Almoço: Mischkornbrot, Meine Metzgerei Bierschinken. Jantar: Pahmeyer Reibekuchen, Almare Norwegischer Räucherlachs. Lanches/Outros: Merlot, Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Cookie Dough (45g). mais...
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2913 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 1 hora, Lavar Louça - 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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